心事說出來 沒人會讀心術

收到一封信的標題是：心事說出來，沒人會讀心術！

還滿有意思的，除了有道理以外，也道出了我的辛酸T_T。



以前曾和某些女生有我不清楚的過節(?)，常常我希望對方能說明白發生什麼事情，

但她們偏用「突然不理我」戰術，毫無溝通的餘地，對我的自尊心打擊非常大！

自己得罪人卻不能知道問題在哪，陷入一片迷霧中。

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摘錄自【聯合報╱賴仕涵／台北敦南心診所醫師】
2010.05.12

診間中常有病患抱怨另一半不懂得支持、體貼自己，特別是在重要節日前後，更會令他們有感而發：「怎麼婚前和婚後差那麼多？沒有鮮花、禮物也就罷了，連說句慰勞的話都沒有？」近日愛荷華大學的研究結果，澄清了我們對於『如何支持伴侶』的錯誤想法，也提供幾個可行建議。
首先，很多人往往會陷入這樣的迷思：要是我先生（太太）真的在乎我、愛我，就應該知道我什麼時候心情不好、知道該怎麼做才能幫助我。然而事實上，這麼懂得察言觀色的人其實並不多，我們更不可能期待另一半有「讀心術」，自己稍有情緒起伏就能立刻發現、並且很快給予支持。比較理想的作法，是在有需要時直接表達出「我現在覺得…，你能不能…來幫忙我？」若另一半頗有「慧根」，經過一段時間訓練後，心思越來越細膩、反應越來越敏銳，你就應該要懂得感激！
其次，提供適當型態的支持也很重要。該研究將支持分為四大種類：生理與情緒支持（傾聽、同理、握手、擁抱），自信心支持（給予鼓勵、表達自己對配偶充滿信心），資訊支持（提出建議、協助收集資訊），實質支持（幫忙分擔責任以減輕對方壓力、一起腦力激盪想辦法解決問題）。結果顯示，自信心支持絕對不會錯，但太多的資訊支持則會帶來反效果。這與臨床上觀察到的狀況不謀而合！
男性在配偶陷入困難、需要幫忙時，往往習慣採取資訊支持方式，針對她所面對的問題理性分析、並建議解決之道。更常會自己越講越開心，甚至順便念念另一半「早已經告訴你職場就是…」、「我分析得那麼清楚，你跟著這樣做就對了，不用想那麼多」。結果不但達不到支持的目的，反而弄得另一半更不開心、更生氣，只好跑來告訴心理醫師老公不體貼、不支持自己！然而請先生來瞭解後，發現他也是怒氣沖沖，抱怨自己「好心被雷親」，已經很努力幫忙太太解決問題了。
這就得談到研究中另一個更重要的結論：男性需要太太提供正確的支持內容，女性需要的則是先生有嘗試支持。這麼看來，反而男性對另一半的要求還比女性來得高呢！不但要有支持，還要正確的支持。而女性，則只要先生有持續嘗試支持（而不要試個幾分鐘就放手不管），就算方向不對，光是這樣的努力就能達到不錯的效果。
當然，研究結果只能代表大多數人情況如此，絕非所有人都適用。每個人都有自己的個性，每對伴侶也各有不同的互動模式，良好的夫妻相處需要付出心力，在吸收、瞭解研究結果之餘，好好去體會、琢磨出最適合你們的支持方式！

【2010/05/12 聯合報】
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小雜言：
A：「因為風動所以旗動。」
B：「因為旗動所以我才知風動。」
A：「若沒有風動怎會有旗動？」
B：「若沒有旗動你又怎知風動？」